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콜라겐 먹는 시간, 흡수를 극대화하려면 언제가 좋을까? 아, 안녕하세요! :) 요즘 영양제나 이너뷰티에 관심 많으신 분들 정말 많으시죠? 그중에서도 '콜라겐'은 아마 가장 뜨거운 감자가 아닐까 싶어요! 피부 탄력부터 관절 건강까지, 우리 몸 곳곳에 꼭 필요한 성분이라니, 안 챙길 수가 없겠더라고요. 그런데 말이죠, 이 귀한 콜라겐, 그냥 아무 때나 먹으면 될까요? 아니면 혹시 좀 더 똑똑하게 먹는 시간이 따로 있을까요?!인터넷을 찾아보면 '공복에 먹어라!', '밤에 먹어라!', '식후에 먹어라!' 의견이 분분하죠? 대체 뭐가 맞는 말인지 헷갈리셨을 거예요. 마치 친구랑 카페에서 수다 떨다가 "야, 콜라겐 너 언제 먹어?" 물어보면 다들 제각각인 것처럼 말이죠!자, 오늘은 저와 함께 이 콜라겐 먹는 시간에 대한 궁금증을 시원하게 풀어보는 시간을 가져볼게요. .. 2025. 7. 13.
소변에 피가 섞여 나오는 증상(혈뇨 증상), 단순한 현상일까? 지금 확인해보자 소변에 피가 섞여 나오는 증상(혈뇨 증상), 단순한 현상일까? 지금 확인해보자어머나! 화장실에 갔는데 소변 색깔이 평소랑 다르다고요? 뭔가 붉거나 분홍빛이 돈다고요? 헉, 소변에 피가 섞여 나온 것 같다고요?! 순간적으로 깜짝 놀라셨을 거예요. 괜히 마음이 철렁 내려앉고, '이게 대체 무슨 일이지?' 싶으실 겁니다. 단순히 피곤해서 그런가, 아니면 뭘 잘못 먹었나, 대수롭지 않게 넘겨도 될까요?사실 소변에 피가 섞여 나오는 증상, 즉 '혈뇨'는 우리 몸이 보내는 아주 중요한 신호일 수 있어요. 보일 때도 있고 안 보일 때도 있어서 간혹 대수롭지 않게 여기시는 분들도 계시지만, 이 작은 변화가 생각보다 심각한 문제의 시작을 알리는 것일 수도 있답니다. 그래서 오늘은 여러분과 함께 이 '혈뇨'라는 녀.. 2025. 7. 13.
익숙한 일상이 유난히 고마웠던 날 특별한 일도, 대단한 변화도 없었던 하루였어요. 늘 가던 마트, 늘 마시는 커피, 늘 듣는 음악. 그런데 이상하게 오늘은 그 모든 게 낯설 만큼 따뜻하게 느껴졌어요. 뭔가를 ‘당연하게’ 여기던 마음이 문득 멈췄달까요. 요즘은 다들 바쁘고, 자주 변하고, 무언가를 끊임없이 해내야 한다는 분위기 속에서 살잖아요. 그러다 보니 이렇게 ‘변하지 않는 하루’가 얼마나 위로가 되는지 잊고 있었던 것 같아요. 아침에 일어나 햇살을 맞고, 늘 듣던 라디오 소리를 배경으로 커피를 내리는 시간. 그렇게 흘러가는 하루가, 어쩌면 나를 지탱해주는 가장 단단한 것일지도 몰라요. 가끔은 누군가가 나를 위해 무언가 해주는 게 아니라, 내가 익숙하게 반복하는 일상이 나를 안아주는 것 같다는 생각이 들어요. 오늘은 그런 날이었어요. .. 2025. 5. 23.

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